» Uzun süren ilişkilerdeki sır



Hiç düşündünüz mü uzun süren ilişkilerin sırrını, tansiyonu yüksek tutmalarında gizlidir. Dozunda tutulan kavgalar ve oyunlar, başarılı ilişkilerin anahtarıdır. Uzun soluklu ilişkilerin, uyumlu çiftler oldukları için başarıya ulaşmış olduğunu düşünenler, bunların azınlıkta olduğunu da bilmelidirler. Çevrenizdeki uzun soluklu ilişkileri şöyle bir gözden geçirin, çoğunun aslında birbirine çok zıt kişilikler olduğunu fark edeceksiniz. Sürekli huzur ve sükunetin yaşandığı bir ortamda bulunan çiftler için, tehlike çanları yakında çalacak demektir. Çiftlerin arasında anlaşamadıkları mutlaka birkaç konu bulunmalıdır. Bu sayının az olması elbette çok önemli, anlaşmazlık konusunun sayısı artarsa, bu ilişkiyi yürütmeye değil, koparmaya sebep olacaktır. İlişkinizin sürekliliğini sağlamak istiyorsanız, siz de tansiyonu... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Gwyneth Paltrow sağlıklı beslenme sırları



Dünyanın en güzel kadını seçilen ünlü aktris Gwyneth Paltrow, sağlıklı beslenmenin sırrını açıkladı. Nisan ayında People dergisi tarafından dünyanın en güzel kadını seçilen Gwyneth Paltrow sağlık beslenme alışkanlığını benimsemesinde babasına 15 yıl önce konulan kanser teşhisi etkili oldu. İngiliz basınından The Daily Mail'in haberine göre; sağlıklı yaşam konusundaki açıklamaları ile sık sık haberlere konu olan güzel oyuncu Gwyneth Paltrow, Vücuda alınacak gıdalara dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. İşlenmiş gıdaların beslenme düzeninden çıkarılmasının insanı çok iyi hissettirdiğini söyleyen Paltrow, yeme düzeninden sütten yapılmış ve glüten içeren ürünleri çıkardığını açıkladı. Her gün 2 saat spor yaptığını da sözlerine ekleyen Paltrow, kimi zaman... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Hangi meyve böbrek taşı ve kumunu döker?



Birçok hastalığın tedavisi farklıdır mesela armut böbreklerin düzenli çalışmasına, böbrek taşlarının ve kumunun dökülmesine yardım olurken diğer tarfta da pazının da kansızlığa iyi geldiğini görüyoruz. İşte hangi hastalığa nelerin iyi geldiğine bakalım. BÖBREK TAŞINA ARMUT Armut sindirim sistemini güçlendirir, hazmı kolaylaştırır. Böbreklerin düzenli çalışmasına, böbrek taşlarının ve kumunun dökülmesine yardım eder. Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile yüksek tansiyonu düşürür, çarpıntıyı giderir. PİŞİĞE GÜVERCİN YAPRAĞI Güvercin ağacının kabukları ve yaprakları kurutularak çayı hazırlanabilir. Doğal ilaç yapımında da kullanılır. Deri hastalıklarında ve kramplarda faydalıdır. Pişiğe iyi gelir. Cilt bakımı için de kullanılır. GÖZLERİN FERİ BU OTTA Göz otunun çiçekleri kurutularak kullanılır. Çiçekleri kaynatılıp... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» İvana Sert'in bilinmeyen güzellik sırları



Show Tv'de yayınlanan Bugün Ne Giysem yarışmasında jüri üyesi olarak hergün ekranlarda izlediğimiz güzelliği ve fit vücuduyla birçok kişiyi kendisine hayran bırakan İvana Sert’in, güzellik sırları açığa çıktı. Cilt bakımından, vücut bakımına, makyajdan, saçlarına kadar her konuda merak ettiğiniz İvana Sert'in bilinmeyen sırlarını öğrenerek, kendinize ilham alabilirsiniz. Hayallerini gerçekleştirmek için, bir güzellik yarışmasına başvuran ve bu vesileyle Türkiye'ye gelen İvana Sert, belki güzellik kraliçesi olamadı; fakat sonrasında attığı akıllı adımlarla adından söz ettirmeye başladı ve ikon olma yolunda ilerledi. İvana Sert Türkiye'de evlilik yaparak bir çocuk sahibi oldu. Doğum yapmış bir kadın olmasına rağmen formundan ve güzelliğinden hiçbir şey kaybetmedi.... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Ender Saraç'tan 3 günlük anti selülit diyeti



Kadınların baş düşmanı selülitler yazın gelmesiyle yine bir sorun haline geldi. Peki, selülitlerle nasıl baş etmeliyiz? Beslenme Uzmanı Ender Saraç, 3 günlük anti-selülit diyeti ile selülitlerden kurtulacağımızın sinyalini verdi. 1.GÜN KAHVALTI 2 ince dilim taze ananas + 2 parmak kadar yağsız peynir (dil peyniri, keçi peyniri veya lor peyniri olabilir...) KAHVALTIDAN 2 SAAT SONRA 3 adet tam ceviz. ÖĞLE YEMEĞİ 1 dilim kızarmış tam çavdar ekmeği ve anti-selülit salatası Anti-Selülit salatası: Bol roka, marul, maydonazdan hazırlanmış mevsim yeşillikleri 1 ince dilim ananas Yarım greyfurt 3 adet közlenmiş acı sivribiber 6 adet badem içi Bol limon ve 1 tatlı kaşığı nar ekşisi ekleyebilirsiniz. 2-3 SAAT SONRA: 1 su bardağı az yağlı yoğurttan... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Diyetle selülit sorunu biter mi?



Vücudun belirli bölgesinde yağ birikmesidir selülit. Diyet de selülitin iyileşmesinde iyi bir yol. Hiçbir kadının selülitten hoşlanmaz. Yapacağınız güzel bir beslenme planıyla pürüzsüz bir cilde sahip olma şansınız da artacaktır. Fark Etmeden Diyet Beslenme Danışmanlığı olarak vücudun toplam yağını azalttığımızda selülitli görünen bölgelerde de anlamlı güzel bir görünüm sağlanabileceğini de klinik olarak gözlemlediğimizi söylemekte fayda var. Unutmamak gerekir selülit tedavisinde en etkin yolun son yıllarda kombine tedavilerin olduğu da belirtilir. Düzenli egzersiz, diyet tedavisi, masaj ve gerekirse medikal uygulamaların beraber yapıldığı tedaviler olumlu sonuçlar gösterir. Aslında selülitin oluşumunda genetik, olumsuz yaşam koşulları, diyet ve hormon düzeylerinin etkin olduğu bilinir. Ancak... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Akdeniz diyetinin bilinmeyen sırları nelerdir?

Akdeniz diyetinin bilinmeyen sırları nelerdir? |  görsel 1


Akdeniz diyeti; kalp-damar hastalıklarından ve özellikle kolon kanserinden koruyor. Akdeniz diyeti, günümüzde en çok önerilen beslenme şekillerinden biridir. Bu sağlıklı diyet; lif içeriği zengin sebze ve meyvelerle, kalp sağlığına uygun Omega 3 içeren az yağlı asitlerden oluşuyor. Bu tarz beslenme, kalp-damar ve sinir hastalıklarına engel oluyor. İyi kolesterolü yükseltir Bu diyet şeklinin en faydalı besin kaynağı ise; içeriğinde tekli doymamış yağ asitleri bulunan zeytinyağıdır. Bilimsel bulgulara göre, zeytinyağının en önemli yararı; iyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürmesidir. Binlerce yıldır Akdeniz insanı; çok zengin besin değeri olan meyve ve sebzeler, tam tahıllar, ceviz, baklagiller, balık, şarap, zeytinyağı ve yağsız etlerle beslenmiştir.... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Çocuklarda kızamık belirtileri nelerdir?

Çocuklarda kızamık belirtileri nelerdir? |  görsel 1


Kızamık daha çok 3 ila 10 yaşları arasında görülen bulaşıcı bir hastalıktır. Bu hastalığa rubeola adı verilen bir virüs neden olur. Ateş ve döküntü hastalığın karakteristik özelliğidir. Hastalığın belirtileri gözlerde kızarıklık, burun akıntısı, öksürük, hapşırık ve baş ağrısıdır. Bu şikâyetlerden 3-4 gün sonra deride kırmızı lekeler halinde döküntüler ortaya çıkar. Bu lekeler daha sonra vücudun her yerine yayılır. Bu dönem 3-4 gün devam eder. Sonra ateş düşer ve belirtiler git gide kaybolur. ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Hamilelik döneminde güzel ve sağlıklı olmanın yolları

Hamilelik döneminde güzel ve sağlıklı olmanın yolları |  görsel 1


Kadınlar, hamilelik döneminde aldıkları fazla kilolar yüzünden kendilerini hem mutsuz hem de çirkin hissederler. Gebelik döneminde geçireceğiniz her olumsuz an bebeğinizi etkileyeceği için bir takım noktalara dikkat etmenizde fayda var. Hem sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek hem de güzel görünmek ise oldukça kolay. İşte hamilelik döneminde güzel ve sağlıklı olma yöntemleri. Kilo kontrolü: Hamilelikte alınan fazla kilolar vücutta çatlaklara ve sırt ağrıları başta olmak üzere pek çok rahatsızlığa sebep olur. Bu yüzden hamilelik döneminde kilo kontrolüne muhakkak dikkat edilmeli ve doğru kilo alımı sağlanmalıdır. İlk üç ayda kilo alımı az olurken, 4 ve 5. ay da maksimum 300 gram,... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» 5 adımda bebeğinizin banyo rehberi

5 adımda bebeğinizin banyo rehberi |  görsel 1


Banyo keyfini doya doya yaşamasını minikliğinden itibaren sağlayabilirsiniz. Pratik önerilerimize kulak verin, sıhhatler olsun! Hadi bakalım bıcı bıcı zamanı. 1- Banyo yapılacak yerin uygun sıcaklıkta olduğundan eminseniz bebek küvetini 8 cm kadar sıcak su ile doldurun. Su ısısının yaklaşık 36,8 derece kadar olması uygun. Emin değilseniz klasik yöntemle parmağınızı suya sokarak suyun sıcak olup olmadığını anlayabilirsiniz. Ya da en kesin çözüm olan banyo termometresini kullanın. Ayakta durarak bebeğinizi yıkamak her zaman için daha sağlıklı olur. Böylece onu tutmakta zorlanmazsınız. 2- Bebeğinizi, küvete koymadan önce alt değiştirme minderine yatırın ve üzerindekileri giysilerini çıkarın. Altını kirletmişse pamuk havlu ve su... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Ömrü uzatan altın değerinde besinler

Ömrü uzatan altın değerinde besinler |  görsel 1


Sağlıklı bir yaşam ve beslenme ile yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Sağlık dolu uzun ömürler geçirebilmek için tüketmeniz gereken altın değerinde 5 besin! Bitter çikolata Antioksidan ve kan pıhtılaşmasını önleyici özellikte olan bitter çikolata, iltihaplanmalara karşı koruyor, azaltıyor ve yaşam süresine direkt etli ediyor. Brokoli Brokoli, içerdiği antioksidanlar sayesinde, sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı oluyor. Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde kansere karşı koruyucu etkisi dikkat çekiyor. Domates Domatesin içerdiği likopen ile prostat, akciğer ve mide kanseri gibi pek çok hastalığa karşı önleyici bir etkiye sahip. Tam tahıllı besinler Tam tahıllı besinler, kolesterol düşürürken, diyabete karşı kan şekeri seviyesini düzene sokmaya da yardımcı oluyor. Patates Antioksidanlar yönünden... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Gülben Ergen'i zayıflatan tarçın diyeti



Yeni haliyle son derece fit görünen Gülben Ergen, Demet Akalın'ın tarçın diyetiyle 2 haftada 5 kilo vererek yaza fit girdi. Gülben Ergen, sonbaharda çıkaracağı albüm öncesi geçtiğimiz günlerde 'Sen' isimli single çok beğenildi. Söz ve müziği Mert Ekren'e ait olan şarkısının 5 farklı versiyonunun yer aldığı single'ın klibi için Amerika'ya giden, ardından da Nihat Odabaşı'na özel fotoğraf çektiren sanatçı, kısacık kestirip sarıya boyattığı saçlarıyla da dikkat çekiyor. Tarçın suyu içiyor Gülben Ergen de Demet Akalın gibi 'tarçın diyeti'yle zayıfladı. Kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir rejime giren Ergen, 15 günde 5 kilo vermeyi başardı. Çubuk tarçın,... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Kansere kırmızı acı biberli çözüm



Son yıllarda çığ gibi büyüyen kanser hastalığı herkesin korkulu rüyası haline geldi. Kanserin hakkından kırmızı acı biber geliyor. Türk mutfağının vazgeçilmezi olan kırmızı acı biber, ağzımızı olduğu gibi hastalıkları da yakıp kavuruyor. En büyük özelliği ise kanserli hücreleri yok etmesi. Kırmızı biber ismini Yunanca'da 'ısırıyorum' anlamına gelen 'kapto' kelimesinden alıyor. Anavatanının Meksika olduğu sanılıyor. AĞRILARI DİNDİRİYOR Hint ve Meksika mutfağında çok sık kullanılan kırmızı acı biber, Türkiye'de en fazla Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde yetiştirilmekte ve tüketilmektedir. Bu bölgede isot olarak isimlendirilen kırmızı acı biber birçok araştırmaya konu olmuştur. Kırmızı bibere acısını veren 'capsaicin' adlı bir bileşiktir. Kırmızı biber ağrı kesici... ...Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com

Devamını Oku

» Troid Hastalarına Beslenme Önerileri | Saglık Bigi Teknoloji

Troid Hastalarına Beslenme Önerileri | Saglık Bigi Teknoloji |  görsel 1


Zayıflama sürecinde en fazla karşılaşılan ve günümüzde yaygın olarak gözlenen tiroid rahatsızlıklarında beslenme büyük önem taşımaktadır. Metabolizmanın çalışmasını kontrol eden ve yaşamsal fonksiyonlar için gerekli olan tiroit hormonları eğer düzensiz salgılanırsa ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Tiroid hormonu normal değerlerden daha fazla salgılanırsa metabolizma hızlanır ve hipertiroidi hastalığı gelişir. Eğer daha az salgılanırsa bu duruma da hipotiroidi denir, metabolizma hızı azalır, kabızlık, deri döküntüsü, saç dökülmesi, kilo artışı, aşırı sinirlilik hali oluşur. Hastanın kan bulgularındaki T3, T4 ve TSH hormonlarının ölçülmesi hastalığın seviyesi hakkında bilgi verir. Tiroid hastaları doktor kontrolünde uyguladıkları ilaç tedavisinin yanı sıra yaşamları boyunca beslenmelerine de dikkat etmek durumundadırlar.... ...Kaynak : tulayelif.blogcu.com

Devamını Oku

» Saçınızı Çok aşırı taramayın



Yaz mevsiminde daha çabuk yıpranan saçlarınızın, nasıl daha sağlıklı bir görünüme kavuşabileceğini, Dermatoloji Uzmanı Dr. Burçak Bozdemir Aral anlattı. Kadınların yaklaşık % 40′ının yaşamları boyunca en az bir kez saç dökülmesi problemi yaşadıklarını belirten Uzm. Dr. Burçak Bozdemir Aral; “Kıl köküne yeterli maddelerin ulaşamaması sonucu saç beslenemez, incelir, kırılgan hale gelir ve dökülmeye başlar. Dışarıdan uygulanan kozmetikler saçın temizlenmesini, kolay taranmasını ve görüntüsünü etkiler. Ancak unutmamak gerekir ki saçın beslenmesi ve büyümesi yalnızca kökü yoluyla olur” diye konuştu. Güzelliğin önemli bir parçası olan saçların bakımı için önemli ipuçları… Yaz mevsiminde UV ışınlarına ve güneşe normalden daha uzun süre maruz kalma, deniz ve havuz suyuna sık temas etme gibi nedenlerle saçlarınız kurur ve yapısı bozulur. Saç kuruluğunu azaltan bakım ürünleri kullanmak ve saçı yıpratan bu etkilerden uzaklaşmak hasarı azaltmakta önemli role sahiptir. Saçınızın yapısını sağlamlaştırmak ve dökülmeleri azaltmak istiyorsanız; • UV ışınlarına gereğinden fazla maruz kalmayın. Güneş ışınlarında bulunan UV ışınları saçın mat ve kaba görünmesine neden olur. Saç elastik yapısını kaybederek daha kırılgan hale geldiğinden taramak ve şekil vermek zorlaşır, sık sık kırılır. • Dermatoloğunuza başvurun ve hekiminizin yönlendirmesiyle saçınızın ihtiyaç duyduğu vitaminleri içeren ilaçları kullanın. Bu vitaminleri uygun olan miktarda besinlerle almak zor olduğundan ve dışarıdan uygulanan kozmetikler saçın beslenmesini etkilemediğinden, ağızdan kullanılan bu ilaçlarla sa&cce...

Devamını Oku



kadinsacbakimurunleri

Kadın Saç Bakım - Sağlık Ürünleri


Kadınlar'da Saç Bakım Ürünleri,Güzellik,Gebelik,Gebelik Dönemleri,