» Kas yapan yiyecekler

Yayınlanma Zamanı: 2013-08-06 23:43:00



Kas yapmak istiyor ama onun yerine yanlış besinlerle beslenip kas yerine yağ yapıyorsanız, kas yapan bu 5 yiyeceği tüketmelisiniz. Yumurta Protein vücudunuzun gelişmesine ve uygun biçimde beslenmenize yardımcı olur. Yüksek proteine ek olarak, yumurtadaki vitaminler vücudunuzdaki yağı yıkmak açısından yardımcı A, E ve K ve bazı B vitaminleri içerir. Bunlar aynı zamanda, kas kurtarma yardımcı dokuz amino asidine sahiptir. Ispanak Ispanak, hücrelere oksijen taşıyan hemoglobini etkileyen demirden bol miktarda içerir. Yani zor bir egzersiz yaparken, doğru oksijeni kullanmanıza yardımcı olan besinlerden biridir. Soman Somon; proteini çok yüksek ve kaslar için anahtar bir besindir. Hızlı egzersiz programı ile çalışıyorsanız, vücudunuzun protein ihtiyacını somon... ...


Kaynak : tiktakcafe.blogcu.com


Duyuru
Sitemizde güncelleme çalışmaları devam etmektedir.
Görüş ve önerilerinizi bizimle paylaşabilirsiniz !